20 Habitudes Clefs à Adapter, pour Redémarrer votre Métabolisme, Retrouver votre meilleure Forme, et être Fier de vous en vous regardant dans le miroir !

Pendant ces dernières années, vous avez privilégié votre carrière.

Vous avez accumulé quelques beaux succès ... mais également, quelques kilos en trop, et ressentez la fatigue qui va avec !

Vous le sentez lorsque vous jouez avec vos enfants, surtout lorsque vous portez l'un d'eux, et que votre dos vous dit stop, ou même lorsque vous montez les escaliers en étant "plus essoufflé que d'habitude"

Vous savez que, si vous n'y faites rien, cela n'ira pas en s'arrangeant, bien au contraire, et qu'à terme, c'est votre santé qui en pâtira.

Seulement, voilà, vous avez déjà essayé tous ces régimes à base de 3 feuilles de salade bio, d'un cornichon, et de deux heures de cardio épuisant chaque jour. Et ça ? Vous ne voulez plus JAMAIS en entendre parler !

Et vous voulez éviter à tout prix de dépendre de votre famille plus tard, et désirez donc garder votre autonomie et votre santé le plus longtemps possible. 

Voilà pourquoi vous êtes prêt à y investir le temps, les efforts, et à faire les petits changements nécessaires, pour progressivement redémarrer ce moteur intérieur qu'est votre métabolisme.

C'est lui qui va vous permettre de retrouver la forme, l'énergie, et d'être à nouveau fier de vous en vous regardant dans la glace.

Vous en avez marre des régimes où seule la privation et les heures de cardio comptent.

Vous recherchez une approche durable, que vous pourrez maintenir pour le restant de votre vie.

Vous avez des objectifs assez précis en terme de poids idéal, de composition corporelle, et de niveau d'énergie optimal. Ou vous êtes prêt à apprendre à les définir.

Vous êtes prêt à y consacrer du temps, des efforts, et des ressources, jusqu'à ce que cela devienne une habitude, comme lorsque vous prenez une douche, ou vous brossez les dents.

Vous êtes suffisamment engagé, persévérant, et résilient pour faire ce qui est nécessaire, même les jours où vous n'avez pas envie, ou êtes découragé, car cela arrivera.

Et surtout, vous êtes vraiment décidé à investir en vous en commençant par acquérir ce livre et mettre en pratique les habitudes qu'il contient en les adaptant à vous.

Vous pensez trouver une méthode miracle qui fera le travail à votre place. Parce que vous êtes assez occupé et n'avez ni le temps, ni les ressources.

Vous voulez quelque chose de rapide, pour avoir le "summer body", sans pour autant changer vos habitudes actuelles, et en faisant le moins d'effort possible.

Vous n'avez aucun objectif, et aucune envie de vous en fixer, et vous estimez que ce n'est pas de votre responsabilité. Vous préférez croire aux promesses vides de sens que vous voyez dans les publicités dans les médias.

Vous avez tendance à changer de programme dès que vous n'obtenez aucun résultat la première semaine, sans vous posez les bonnes questions.

Ou au contraire, vous pensez que pour retrouver la forme, l'énergie, et la santé, il suffit de se priver, d'enfiler ses basket, de faire des heures de cardio, et de ne boire que de l'eau.

Vous ne croyez ni au coaching, ni à l'accompagnement, que vous estimez être des preuves d'aveu de faiblesse chez celles et ceux qui y ont recours, et se font, selon vous, arnaquer .

Vous pensez que les conseils en matière de forme, de santé, et d'énergie sont un du et doivent être gratuits.   

Et comprenez tous les principes que ce livre contient, provenant de l'expérience de l'auteur, et vérifiés par la science.

Ne cherchez surtout pas à tout appliquer à la lettre immédiatement, aussi contre-intuitif que cela paraisse.

Assurez-vous simplement de comprendre l'ensemble, et, au besoin, posez vos questions directement à l'auteur, par e-mail. 

Ce sont celles qui vous parleront le plus.

Faites cette sélection en gardant à l'esprit que vous pourrez adapter chacune d'entre-elles à qui vous êtes et les faire évoluer pour en tirer le maximum.

Une fois le premier set d'habitudes appliqué, vous pourrez relire et passer à un second set. Mais ce n'est pas une obligation.

Prenez le temps de bien pratiquer la première habitude avant de passer à la suivante.

Idéalement, donnez-vous une semaine par habitude, plus selon votre ressenti par rapport aux bienfaits.

Vous recevrez davantage de conseils par mail, assortis d'exemples concrets.